Zaparcia- Jakie probiotyki?

Problem zaparć dotyka coraz większą grupę osób. Dotychczas był on głównie przykrą dolegliwością osób starszych, ze względu na spowolniony wraz z wiekiem pasaż jelitowy. Obecnie problem dotyka również osoby młode a nawet dzieci. Prawdopodobną przyczyną nieregularnych wypróżnień w obu grupach jest zaburzona mikrobiota jelitowa, stąd liczne próby oceny skuteczności probiotyków w leczeniu zaparć. Jakie zatem probiotyki dobrać w problemie zaparć?

Spis Treści

Czym są zaparcia?

Zaparcia jest to zaburzenie w regularności wypróżnień, charakteryzujące się:

zmniejszona częstotliwość wypróżnień (wypróżnienie raz na 2 dni )
zmienioną konsystencja stolca- kał twardy i zbity (2 i 3 na bristolskiej skali stolca)
trudnościami w wypróżnieniu i bólem podczas defekacji
brakiem uczucia pełnego wypróżnienia

Jeśli nieregularnym wypróżnieniom towarzyszy ból i skurcz brzucha mamy do czynienia z zespołem jelita drażliwego w postaci zaparciowej IBS – C.

Brak regularności w wypróżnieniach prowadzi do nadmiernej fermentacji w końcowym odcinku jelita grubego – okrężnicy. Skutkiem tych procesów jest zwiększona produkcja gazów w przewodzie pokarmowym, która przyczynia się do powstawania wzdęć i ogólnego dyskomfortu w jamie brzusznej

Jakie są przyczyny zaparć?

Przyczyny nieregularnych wypróżnień mogą być bardzo różne. W skrócie można je podzielić na 3 główne kategorie.

Związane z błędami żywieniowymi ( mała podaż płynów, zmniejszone spożycie błonnika pokarmowego, niedostateczna aktywność fizyczna)
Konsekwencja zażywanych leków (przewlekłe stosowanie leków opioidowych, antybiotykoterapia )
Powiązane z jednostkami chorobowymi (niedoczynność tarczycy, choroba Parkinsona, cukrzyca, stwardnienie rozsiane, itp)

W tym wpisie dowiesz się jakie preparaty wykorzystywane są w leczeniu przewlekłych zaparć.

Zaparcia- Jak probiotyki mogą pomóc zwiększyć częstość wypróżnień?

Obecnie trwa dyskusja na temat mechanizmów w jakich probiotyki mogą przyczynić się do poprawy pasażu jelitowego, a tym samym korzystnego działania w nawykowych jak również czynnościowych zaparć stolca.

Zostały wyodrębnione 2 hipotezy, które tłumaczą potencjalny wpływ bakterii probiotycznych na uzyskanie regularności wypróżnień.

Wzrost produkcji krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA)- Są to związki, które stymulują receptory znajdujące się w mięśniach gładkich jelit i pobudzają perystaltykę.
Zwiększony metabolizm kwasów żółciowych, wzrost stężenia zdekoniugowanych soli żółciowych w układzie pokarmowym również stymulują receptory w mięśniówce jelita, przyczyniając się do poprawy ich ruchliwości

Przejdźmy w końcu do konkretnych szczepów, które wykazują poprawę zarówno w poprawie częstości jak również konsystencji wypróżnień[1],[2], [3],[4],[5]Według badań z randomizacją, najbardziej efektywne szczepy bakteryjne to: